Le métier de doula se professionnalise aux Etats-Unis il y a maintenant plus de 30 ans, avec la création en 1992 de l'association « Doulas of North America ». À l'époque, la profession émerge pour répondre à un besoin d'accompagnement continu des femmes pendant leur grossesse, au regard de la spécificité du suivi obstétrique américain. En Grande-Bretagne, les « Birth Companions » (compagnes de naissance) apparaissent quasi-simultanément, avant d'être rebaptisées Doula en 2001.

L'utilité de leur service est alors confirmé par des travaux scientifiques comme le rappelle l’Académie de Médecine dans son rapport consacré aux doulas : « Les auteurs notent, lorsque les femmes sont accompagnées au cours de l’accouchement, une diminution de la durée du travail, du recours à une perfusion d’ocytocine, d’une médication contre la douleur, d’extractions instrumentales, d’accouchements par césarienne, ainsi qu’une diminution des transferts de l’enfant en unité de soins intensifs. En outre, on aurait noté une réduction du nombre des dépressions du postpartum ».

En France, le métier de doula apparaît en 2003 avec la constitution des premières associations destinées à la formation et à la promotion de ces accompagnantes. Son émergence semble alors répondre à plusieurs besoins :

- L'isolement croissant des futurs parents, qui ne sont plus nécessairement entourés et soutenus par leurs proches,
- La modification de l'offre de soin périnatale (fermeture des petites maternités, etc.) qui complexifie parfois un suivi personnalisé de la grossesse,
- L'évolution du rôle des sages-femmes, devenu plus technique et plus médical,
- Un engouement de la part des futurs parents pour une naissance plus physiologique, moins médicalisée.

Pour répondre à cette demande d’accompagnement, l'association « Doulas de France » voit le jour dès 2006 et formalise l'exercice de cette profession dans sa charte. Ses mots d'ordre : ne pas empiéter sur le suivi médical des patients, respecter la neutralité (pas d'influence sur les décisions des patientes) et le secret professionnel.

Le rituel rebozo est un soin d'origine mexicaine qui s'adresse aux femmes uniquement. Il est ouvert à toutes, dès les premières menstruations, mais est déconseillé pendant la grossesse. Le rituel s'adresse à toute femme qui traverse une étape de vie, une période difficile, un changement d'état, souhaite se libérer d'un événement difficile, mais également à celle qui souhaite faire une pause, prendre du temps pour elle, se faire plaisir ou se ressourcer.

Dans la tradition mexicaine, le rituel du rebozo est donné par deux femmes à une femme dans les mois suivant son accouchement. Le rebozo est inscrit dans le quotidien des femmes mexicaines et est utilisé tout au long de leur vie pour porter un enfant, porter des courses, permettre de se relaxer par des bercements, pour réaligner les mamans après l'accouchement et surtout au cours de cérémonies pour marquer des étapes impotrantes dans la vie des femmes.

C'est avec une grande joie (mais également un peu d'excitation) que je peux t'annoncer la publication de notre tout 1er podcast !

Les voyageuses de la périnatalité c'est 3 doulas éloignées géographiquement mais réunis grâce à une même passion dans leur centre de formation. Nous avons décidés de mettre nos idées en commun pour créer ce podcast sur le portage.

Cette écoute est un rapide état des lieux des bases du portage physiologique. Et si grâce à cela nous vous avons donné envie d'en savoir plus, je suis disponible via le formulaire de contact.

Bonne écoute !

Le mini-soin Rebozo est une réel douceur pour le Post Partum. Pour ma part, toutes les femmes ayant accouché devraient s'offrir ou se faire offrir ce soin.

Cette parenthèse, à vivre à l'aube de ton Post Partum, te promet  un bien être absolu. Tu pourras profiter d'un bain de pied, suivi d'un gommage aux sels d'Epsom. Tes pieds et tes mollets seront ensuite massés pour diminuer ces sensations de jambes lourdes que tu peux ressentir lors de la fin de grossesse. Et l'on terminera en beauté par des bercements du corps au Rebozo puis par le fameux resserrage de bassin.

Pendant tout le temps du soin, je suis également ouverte à t'écouter, à échanger sur tes ressentis et tesquestionnements sur ce qui vient de bouleverser ta vie.

Alors ça te tente ? Tu n'es qu'à quelques clics d'un moment d'un pure bonheur (que tu le mérites amplement).

Le soin "Bientôt Maman"

Le corps d'une femme subit énormément de changement durant ces 9 mois de grossesse. Il prépare la vie et a besoin qu'on le chouchoutte. Pour cela, quoi de mieux qu'un moment pour soi, enveloppant et relaxant. 

Le soin"Bientôt Maman" basé sur les principes de l’Ayurvéda, propose des gestes et enchainement adaptés tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte afin qu'elle et son bébé profitent de ce moment rien qu'à eux. C’est un soin complet du corps, des pieds au cuir chevelu et jusqu’au bout des doigts.

Je te prépare un cocon où tu pourras te détendre, installée en position latérale, et grâce à des massages doux et profonds, les zones les plus sollicitées par ta grossesse seront détendues une par une. Tu es bien sûr libre de choisir les parties du corps que tu souhaites (ou pas) te faire masser.

Le soin "Féminin"

Pratiqué selon l’Ayurvéda, ce massage permet de détendre les muscles de la maman et favorise le lâcher-prise. Vous pourrez en profiter de la pointe des orteils jusqu’au cuir chevelu. Des mouvements d’effleurages sont alternés avec des gestes de stimulation de l’énergie. Le soin bien-être se termine par un resserrage du bassin, selon la tradition mexicaine du soin rebozo.

Ce soin Féminin est ouvert à toutes les mamans (hors grossesse en cours). Il peut être vécu comme un rituel de vie : fin d'une grossesse mais aussi rituel du dernier enfant, changement de travail, ménopause, moment de vie important,...

Avant de débuter le massage, nous établirons ensemble ton Dosha. Ce qui nous permettra de personnaliser ton massage selon vosta constitution physique et psychique du moment.

Juin 2024 : Installation à l'espace Zen de Tremblay les villages

J'ai intégré l'équipe des professionnels du Bien être de ce bel espace situé entre Chartres et Dreux. A Tremblay les villages, en plein centre, facile d'accès et de stationnement, vous pouvez y trouver une hypnothérapeute, une sophrologue, un coach sportif, une naturopathe, un reflexologue et maintenant... Une Doula !

Je serais présente quelques jours par mois pour mes rendez vous d'accompagnements mais également pour les soins pré et postnatals ainsi que des ateliers collectifs. Je continue le domicile pour celles et ceux qui ne sont pas du coin.

Rendez vous le Mardi 25 juin pour le 1er atelier en ce lieu. Et ce sera : Initiation au portage physiologique. !

En cette 1ère édition à Chartres, c'est à l'Hôtel de Ville de Chartres que le PostPartum Tour va avoir lieu le 21 Septembre prochain.

Au planning : ateliers, conférences et rencontre avec plus de 45 professionnels de la périnatalité et tout cela gratuitement.

Pour ma part, je t'attends sur mon stand : des surprises sont prévues. J'animerais également un atelier Bébé Signe en fin de journée.

J'espère vous y voir nombreux(ses) !

Après l’accouchement, le corps d’une femme traverse une période de transition et de guérison. Parmi les pratiques ancestrales encore utilisées aujourd'hui pour favoriser cette récupération, le resserrage de bassin est un rituel qui gagne de plus en plus en popularité. Que ce soit juste après la naissance ou des mois voire des années plus tard, le resserrage de bassin apporte de nombreux bienfaits, tant physiques qu'émotionnels. Mais en quoi consiste-t-il exactement et pourquoi est-il si bénéfique pour les mamans ?

Qu'est-ce que le resserrage de bassin ?

Le resserrage de bassin est une technique issue de traditions post-natales, notamment le rituel mexicain du Rebozo. Il s’agit d’utiliser un tissu ou une écharpe spécifique pour envelopper et comprimer doucement le bassin de la maman. Ce procédé aide à réaligner les hanches et à soutenir la récupération des muscles et des tissus abdominaux étirés pendant la grossesse et l’accouchement.

Les bienfaits physiques du resserrage de bassin après l'accouchement

Soutien aux organes internes : Pendant la grossesse, les organes internes sont déplacés pour faire de la place au bébé. Après l'accouchement, le resserrage de bassin aide à les ramener progressivement à leur position initiale. Cela procure une sensation de confort et de sécurité, particulièrement dans les premières semaines post-partum.

Réalignement du bassin : L’accouchement provoque un élargissement du bassin pour faciliter la sortie du bébé. Le resserrage permet de rapprocher en douceur les hanches et de favoriser un retour à leur position naturelle. Cela contribue à prévenir ou à soulager des douleurs post-partum liées au bassin ou au dos.

Amélioration de la posture : En enveloppant le bassin et les hanches, cette technique encourage une posture correcte, soulageant ainsi les douleurs au bas du dos souvent ressenties après l’accouchement.

Réduction du diastasis : Le diastasis, ou séparation des muscles abdominaux, est un problème fréquent après la grossesse. En exerçant une légère compression autour de la taille et du bassin, le resserrage aide les muscles abdominaux à se rapprocher et à se tonifier.

Bienfaits émotionnels et énergétiques

Soutien émotionnel et ancrage : Le resserrage de bassin ne se limite pas aux bienfaits physiques. En entourant la mère dans un cocon doux et sécurisé, cette technique procure une sensation de réconfort et d’ancrage. Pour beaucoup de femmes, cela permet de marquer une transition entre la grossesse et la nouvelle vie avec le bébé.

Rituel de guérison : Le post-partum est une période de vulnérabilité, tant physiquement qu’émotionnellement. Le resserrage de bassin, souvent pratiqué en complément d’un rituel comme le bercement Rebozo, aide les femmes à se reconnecter avec leur corps, à se recentrer et à se sentir soutenues dans leur processus de guérison.

Libération des tensions énergétiques : Selon certaines pratiques, le bassin est une zone où s’accumulent les tensions émotionnelles et énergétiques, notamment après un accouchement difficile ou une césarienne. Le resserrage peut contribuer à libérer ces tensions, favorisant ainsi une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.

Le resserrage de bassin : une pratique bénéfique même des mois ou des années après

Si le resserrage de bassin est souvent recommandé immédiatement après l'accouchement, il n’est pas réservé uniquement aux jeunes mamans. Beaucoup de femmes bénéficient de cette technique bien après la naissance de leur enfant.

Pour soulager des douleurs chroniques : Certaines mamans continuent de souffrir de douleurs pelviennes ou lombaires longtemps après l'accouchement. Le resserrage de bassin peut être un complément efficace pour améliorer leur confort.

Pour une reconnexion à son corps : Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi après la naissance. Le resserrage de bassin aide les femmes à se reconnecter à leur corps, à intégrer les changements physiques et à retrouver un sentiment d’unité corporelle.

Pour récupérer après une césarienne : Bien que le resserrage ne puisse pas être pratiqué immédiatement après une césarienne, il peut être utile plusieurs mois après pour aider à rétablir un équilibre musculaire et favoriser la récupération.

Le resserrage de bassin est une technique simple mais puissante qui permet aux femmes de se sentir soutenues et enveloppées, tant physiquement qu'émotionnellement, après l'accouchement. Qu'il soit réalisé dans les jours suivant la naissance ou bien plus tard, il s'agit d'un geste bénéfique qui aide les femmes à récupérer, à se recentrer et à se reconnecter avec leur corps.

Choisir où accoucher est une étape importante pour vous, futurs parents, car le lieu influence souvent le déroulement de l’accouchement et le confort ressenti pendant cette période intense. Si tu habites à Chartres ou dans les environs, tu disposes de plusieurs options, que tu préfères un environnement médicalisé ou une approche plus naturelle. Voici un tour d'horizon des lieux où accoucher à Chartres pour t'aider à faire le choix qui te correspond le mieux.

1. La Maternité du Centre Hospitalier de Chartres

La maternité du Centre Hospitalier de Chartres, située au Coudray, est l'option principale pour un accouchement médicalisé dans la région chartraine. Classée de niveau 2, cette maternité est équipée pour prendre en charge les grossesses à risque modéré et dispose d’une unité de soins intensifs pour les nouveau-nés nécessitant une surveillance accrue.

Les avantages incluent :

Un encadrement médical complet : Des gynécologues, sages-femmes et pédiatres sont disponibles 24h/24 pour assurer un suivi continu.

Équipement moderne : Le centre hospitalier dispose de salles d'accouchement avec tout le matériel nécessaire, y compris des solutions pour gérer la douleur comme la péridurale.

Unités spécifiques : Pour les grossesses pathologiques ou les prématurés, l’unité néonatale de soins intensifs garantit des soins appropriés.

Idéal pour : Les femmes se sentant plus en confiance avec un encadrement médical rigoureux, celles ayant une grossesse diagnostiquée à risque, ou celles qui prévoient une césarienne.

2. La Maternité de l’Hôpital de Dreux

Si tu habites à proximité de Dreux ou que tu cherches une alternative au Centre Hospitalier de Chartres, la maternité de l’Hôpital de Dreux est une option à envisager. Cet hôpital dispose d’une maternité de niveau 2 avec des infrastructures modernes, adaptées à la prise en charge des grossesses à risque modéré. Elle est également connu pour sa « salle nature »

Équipe pluridisciplinaire : Comme à Chartres, des gynécologues, sages-femmes, et pédiatres travaillent ensemble pour assurer une prise en charge complète.

Suivi personnalisé : L’hôpital propose un accompagnement spécifique selon les besoins de chaque future maman.

Proximité avec Chartres : Situé à environ 40 minutes de Chartres, il peut être une bonne option pour celles qui vivent à la limite des deux communes ou souhaitent un établissement moins fréquenté.

Idéal pour : Les futures mamans habitant entre Chartres et Dreux ou souhaitant une maternité moderne avec une approche plus physiologique.

3. L'accouchement à domicile avec une sage-femme libérale

Pour les mamans cherchant une approche naturelle et intime, l'accouchement à domicile peut être une option envisageable. À Chartres, il est difficile de trouver une sage femme libéral qui accepte de réaliser ce souhait (Mais ce n’est pas irréalisable !).

Les bénéfices de l’accouchement à domicile sont multiples :

Un cadre familier et apaisant : Tu es dans ton propre espace, ce qui peut réduire le stress lié à l'accouchement. Accompagnement personnalisé : Une sage-femme est présente tout au long du travail pour t’accompagner et te soutenir.

Respect du rythme naturel : L’accouchement à domicile permet généralement de suivre le rythme naturel du travail sans interventions médicales invasives.

Important : Cette option est réservée aux grossesses sans risque et nécessite l’accompagnement d’une sage-femme expérimentée. Il est aussi conseillé d’avoir un hôpital à proximité en cas de complication.

Idéal pour : Les mamans en bonne santé qui recherchent une naissance naturelle et respectueuse de leurs choix, sans intervention médicale, dans un environnement calme et familier.

4. Les Maisons de Naissance à Proximité de Chartres

Chartres ne dispose pas encore de maison de naissance. Les plus proches se situent dans le Val de Marne (94) et à Paris (75). Les maisons de naissance offrent un cadre chaleureux et intime, où l'accouchement est suivi exclusivement par des sages-femmes. Ces établissements permettent une approche physiologique de la naissance, sans interventions médicales sauf en cas de nécessité.

Les maisons de naissance privilégient :

Le respect des rythmes naturels : L’accouchement se fait dans le respect du rythme de la maman, sans surmédicalisation.

Une ambiance apaisante : Le cadre est généralement beaucoup plus doux et chaleureux qu’un hôpital traditionnel.

Un suivi personnalisé : Les sages-femmes connaissent bien les futures mamans et proposent un accompagnement sur mesure.

Idéal pour : Les mamans en bonne santé qui souhaitent un accouchement physiologique, mais qui préfèrent être proches d’un hôpital pour une sécurité maximale.

5. L'accompagnement d'une Doula pour un accouchement en douceur

En complément du lieu de naissance que tu choisis, tu peux aussi faire appel à une Doula pour t’accompagner tout au long du processus, quel que soit l'endroit où tu accouches. En tant que Doula à Chartres, j’accompagne les futures mamans (et les futurs papas !)pour les aider à vivre une expérience de naissance sereine et respectée.

Mon rôle est d'offrir un soutien émotionnel, physique et informatif, que tu accouches à l’hôpital, en clinique, en maison de naissance, ou à domicile.

Soutien émotionnel : La présence d’une Doula permet de créer une ambiance calme et apaisée pendant le travail.

Accompagnement personnalisé : Chaque femme et chaque naissance est unique. Lors du l'arrivée du Jour J, nous aurons déjà tissé un lien, une confiance sera mise en place. Je saurais donc adapter les décisions et les gestes pour que cette expérience te ressemble.

Soutien post-natal : Après l’accouchement, le lien continue. Je serais présente pour te soutenir dans la phase du post-partum.

Idéal pour : Toutes les mamans !

Conclusion

Il est essentiel de choisir le lieu qui correspond le mieux à tes besoins, à ton état de santé, et à tes attentes pour ce moment si unique. Et si ton emplacement géographique ne te permet pas de choisir le lieu qui répond à tes besoins, sache qu’en tant que Doula, je t’aide à t’imprégner du lieu et de t’y préparer différemment. Chaque femme mérite de vivre son accouchement dans un environnement où elle se sent en sécurité et soutenue.

Si tu cherches un accompagnement personnalisé pour ton accouchement à Chartres, n'hésite pas à me contacter pour en savoir plus sur l’accompagnement Doula que je propose. Ensemble, nous pouvons créer l’expérience de naissance qui te correspond.